AMALTEA, serenità, energia e benessere a Pioltello

Le palestre AMALTEA, A.S.D CSEN CONI, presenti da 10 anni sul territorio di Pioltello e in prossima apertura nei comuni limitrofi, sono specializzate nelle pratiche che valorizzano il movimento corporeo per migliorare il funzionamento del sistema nervoso e cerebrale. Come?…

KUNG-FU
Prima ed antichissima arte marziale, di origine Cino-Vietnamita, quella più completa. Come significa il nome stesso “FATTO BENE”, tutto quello che si fa mira alla perfezione. Il maestro segue e fa seguire 4 regole in palestra:

-non si parla
-si fa solo quello che dice l’insegnante
-mani dietro la schiena, per posizione di ascolto
-tutto quello che si fa in palestra non si può fare fuori

Questo per insegnare il rispetto verso gli altri, il significato di attacco e difesa usando certe parti del corpo, il coordinamento e il rafforzamento fisico.I ragazzi sono vestiti con una divisa nera, ispirata a quella che i contadini orientali usavano nei campi, di colore scuro per non sporcarsi.

Anche questa pratica prevede più passaggi di livelli ed il cambio di cintura. Sono previste due sezioni con diversi programmi e tornei sia interni sia fuori zona.

I corsi sono rivolti a:

-bambini dai 4 ai 13 anni (1 ora di lezione)
-adulti, dai 14 anni in su (1,5 ora di lezione)

Tutte le lezioni sono precedute da mezz’ora di preparazione e i corsi  partono da Settembre fino a Giugno compreso. Le iscrizioni sono sempre aperte.La prima lezione è di prova.

HATHA YOGA
Ispirandosi alla frase “Un grammo di pratica è meglio di un quintale di teoria ” (Swami Shivananda di Rishikesh), l’hatha yoga ha come scopo il raggiungimento della consapevolezza del proprio corpo. “Si raggiunge  attraverso le Asana (posizioni) per imparare a rispettarlo e ad averne cura, unendo le energie forti e sensibili  come quelle del Sole (Ha) e della Luna (Tha) per il benessere del Corpo-Cuore-Mente. E’ un corso per tutti” spiega la maestra Angela.

PILATES
Col metodo tradizionale, il pilates dell’Amaltea ha un’approccio delicato, puntando sulla respirazione, facendo lavorare i muscoli interni ed imparando ad ascoltare il proprio corpo. Tra i tanti benefici che si possono ottenere, spiccano: zona lombare irrobustita e addominali tonici; modellamento fianchi, addome e glutei; minor incidenza del mal di schiena; postura corretta e portamento elegante; maggiore fluidità dei movimenti; diminuzione dello stress.

La novità FELDENKRAIS
Se si volesse sintetizzare, il Feldenkrais è un metodo per migliorare tutto, attraverso il movimento, per ridare gli stimoli al cervello un pò sopiti o perfino lesi, e riorganizzare il sistema nervoso.

Il corso è fatto per alimentare l’energia e, utilizzando la muscolatura di tutto il corpo, senza sforzo eccessivo, stimola il cervello a plasmarsi e modificarsi, esattamente come da bambini il cervello è maggiormente stimolato. Ci si ispira infatti ad alcuni movimenti dei piccoli, proprio perchè innati, ma un pò abbandonati in qualche angolino del nostro cervello. La lezione viene svolta con una parte verbale, rivolta al gruppo, e tattile, che diventa individuale.

Per Hatha Yoga, Pilates e Feldenkrais le iscrizioni sono sempre aperte ed è possibile fare una lezione di prova.

Informazioni
tel. 02-23163617/339-2769539
amaltea@centroamaltea.it
www.centroamaltea.it



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