Gorgonzola corre con Sabrina: tutti in forma per l’estate

Tornare in perfetta forma per l’estate è possibile, e pure divertente. A Gorgonzola, infatti, si rinnova un’interessante iniziativa completamente gratuita all’insegna dell’allegria e dell’attività fisica. La bella stagione è alle porte e, con l’allungarsi delle ore di luce, diventa piacevole passare il proprio tempo libero all’aria aperta.

Lo sa bene Sabrina Tricarico, che da un anno organizza a Gorgonzola delle piacevoli corsette lungo il Naviglio Martesana. Lo scopo dell’iniziativa è chiaro: avvicinare il maggior numero possibile di persone all’attività fisica, in questo caso al running.

Le attività proposte coinvolgono soprattutto i cosiddetti “principianti” che poche volte nella vita hanno indossato un paio di scarpette da corsa: almeno per le prime sgambate il ritmo sarà blando e le sessioni di allenamento dureranno 20 minuti circa, ove si alterneranno un minuto di cammino ad un altro minuto di corsa. Per i più esperti esiste poi un gruppo, già rodato, di corsa leggera ma continua, dove si percorreranno cinque chilometri di corsa.

Per chi invece volesse iniziare con più “calma” c’è anche il gruppo di camminata veloce, indicato soprattutto per quelle persone con qualche chilo di troppo e che vorrebbero perdere un po’ di massa grassa, per garantire un leggero ma graduale e costante miglioramento fisico evitando così fastidiosi traumi a schiena e ginocchia. Alla fine dell’allenamento tutti i gruppi si ritroveranno insieme per svolgere il consueto stretching e le attività di rilassamento muscolare.

Siete pronti? Si corre alle ore 19.30, ogni lunedì e giovedì. Dove? Il ritrovo è in Piazza della Repubblica, a Gorgonzola. Volete contattare l’organizzatrice? ecco il link della sua pagina Facebook.

Jacopo Mazzon