Pensieri ossessivi sul cibo: cause, effetti e rimedi
Non è raro che la mente ritorni ripetutamente su ciò che si mangia: questo rumore mentale può diventare...
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Esercizio e alimentazione migliorano la vita in ADT
Un programma strutturato di esercizio fisico e consulenza nutrizionale può cambiare concretamente l'esperienza dei pazienti sottoposti a terapia...
Carenza di ferro: riconoscere cause e rimedi alimentari
La carenza di ferro colpisce molte persone e può compromettere la capacità del corpo di trasportare ossigeno ai...
Microbiota intestinale segnala malattie croniche con anticipo
Il microbiota intestinale non è più considerato solo un aiutante della digestione ma un indicatore precoce dello stato...
Cibo e microbioma orale: salvaguardare i batteri buoni
La salute della bocca dipende tanto dagli alimenti che consumiamo quanto dalle pratiche di igiene quotidiana. Il termine...
Cenare presto per dormire meglio e migliorare il metabolismo
Anticipare la cena può diventare una scelta quotidiana con risvolti pratici sul benessere notturno e sul controllo metabolico....
Poké bowl: ricetta, valori nutrizionali e benefici
Il poké è una ciotola che unisce semplicità di preparazione e grande flessibilità negli ingredienti, diventata popolare per...
Poké bowl: come comporla sana e bilanciata in cucina
Il poké è una ciotola completa che unisce cereali, proteine, verdure e grassi in un unico piatto e...
Proteine dopo i 40: errori che favoriscono l’aumento
Molte persone over 40 credono che aumentare drasticamente le proteine sia la soluzione definitiva per restare forti e...
Quante piante consumare per un intestino più sano
Un suggerimento diffuso tra nutrizionisti e divulgatori è diventato virale: consumare molte piante diverse ogni settimana migliorerebbe la...
Quando iniziare lo svezzamento: 4 segnali chiave per genitori
Capire quando proporre nuovi sapori e consistenze al proprio bambino è una decisione che richiede osservazione più che...
Come cibo e microbiota influenzano tumore colon-retto
La relazione tra alimentazione, batteri intestinali e tumore del colon-retto sta ridefinendo strategie di prevenzione e cura più...
